Hago copias de seguridad usando la linea de comandos porque es seguro (lo hago por ssh) y porque optimizo el ancho de banda. La instrucción de ejemplo es así:
scp usuario_remoto@IP_remota:/Ruta/Remota/Archivo_ejemplo.zip /Users/usuario_local/Desktop/
Te pedirá la contraseña y te indicará todo el tiempo el porcentaje, tamaño, velocidad y tiempo restante. Da mucha info, relaja ver los indicadores en marcha.

Para obtener la IP local en el puerto Ethernet:
ipconfig getifaddr en0
Para obtener la IP local en el puerto Airport (WiFi):
ipconfig getifaddr en1

El popular software de notificaciones Growl además de el programa que se configura desde las Preferencias del Sistema, incluye el instalador de growlnotify, que añade todas las funciones de Growl a la linea de comandos. Así podemos poner en marcha las órdenes de Growl desde el Terminal, incluyendo la tan útil capacidad de enviar notificaciones a otros ordenadores de nuestra misma red, ejemplo: /usr/local/bin/./growlnotify -s -H 10.0.1.5 -t “Título” -m “Mensaje todo lo largo que queramos”.  (Puedes no usar -s, pero entonces la notificación desaparece a los pocos segundos).

Anoche estaba desarrollando un trabajo y me encontré con una carpeta que tenía 400 archivos xxxx.raw.Z.
Cmd+A, Cmd+O, esperar y obtengo una carpeta con 800 archivos, 400 raw y 400 tar. Abro terminal y escribo cd, arrastro la carpeta desde el finder al terminal, Intro, y escribo rm *.raw.Z -f.
A veces, algo de terminal, puede ser un poco útil.